毎日少しずつ続けるだけのバストアップ方法

今すぐにでもバストアップできればいいとは思いますが、現実的には無理です。

だからこそ、私は毎日続けているバストアップ方法があります。

それはとても簡単なことですが、常識的なことだから、毎日持続させることができるのだと信じて日々、努力をしています。

私がしているのは、おなかを引っ込めて肩甲骨をより近づけるイメージで、背筋を伸ばして良い姿勢をするように常に心がけるということです。

この方法は、バストアップだけではなく、おなか周りにも効果がありますし、姿勢を正すだけで腰への負担を減らすこともできて体が楽になります。

他には、大胸筋に刺激を与えるために、ゴム製のストレッチ用品を顔の前くらいで持ち、引っ張れるところまで引っ張るということをしています。

こちらの方法は、腕にも効果があります。自分にとって、無理のない範囲で続けられるバストアップ方法がこの二つのでした。

このバストアップ方法は、もちろん、効果が出る出ないは個人差があります。

持続できてこそ効果が得られる方法ですので、毎日少しずつ続けることができる方にはお勧めです。

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